情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控 ↘注目推薦↘－

情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控-momo購物網
情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控

售價:187

售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控除了情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~因為我自己也想要了解情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控,所以到處尋找資訊做功課.

天意(簡譜/歌譜/樂譜)譜－江志豐天意歌譜(三立八點檔"天下女人心"主題曲)	微電腦應用實習【附範例光碟】 ♣將調回原價♣	修真四萬年102 ★更優惠★
男士圍巾仿羊絨質感保暖圍巾(個性藍灰) ☆特賣☆	PRADA Canvas 單寧帆布印花手提.斜背兩用包(大-灰黑) ◎將調漲◎	Anne Klein美國時尚女錶-銀x白1611WTSV ◎搶眼新貨◎
【1200元優惠↘】5th STREET 立領毛料鋪棉外套-男款黑色【過年領紅包→單筆滿888輸	Telephone English with Audio CD/1片 ♣將調回原價♣	【一丁目電販】奈米淨化活水沐浴過濾器(2入) ↘注目推薦↘
【YOI傢俱】松田休閒椅 7色可選布面/皮面休閒椅/餐椅/書桌椅(YIT-18) ↓暢銷排行↓	【LOTUS】前V性感交叉美背運動內衣(波爾多紫M-L) ◎將調漲◎	TWINGO雙生-14吋節能風球機雙面扇 ★福利價★
【立頓】茗閒情活綠茶包 2.5gx40入/包(x6包) ☆近期銷售最快☆	【季末特賣♥2件49折】氣質柔雅~V領撞色雪紡飄逸無袖上衣．2色 ♥新貨到♥	傳動世紀：臺灣產業經濟檔案數位典藏專題選輯臺灣機械股份有限公司印記七(附光碟) ▼超值推▼
【Victoria】異材質拼接寬鬆落肩短袖T-淺灰 ●最後機會●	A Beauty Girl 降卡餐1天3餐元氣組(7天份)D組 ▼最新出版▼	末代王朝與近代中國：晚清與中華民國 ♣限時下殺♣
【KeyWear 奇威名品】一片式口袋設計短褲(共4色) $搶先看$	台灣1950~60年代的歷史省思：第八屆中華民國史專題論文集 ↘精選↘	0720新品腰圍鬆緊蛋糕層次百褶碎花短裙．2色 ♣活動專區♣
0920新品開襟側開衩垂墜感長版外套 ◎將調漲◎	當偶像遇上明星 ○限時限量○	素色半拼接百褶造型腰鬆緊短裙．2色 ★更優惠★
國文(作文、公文與測驗)[移民行政特考] $補貨到$	【健身大師】居家型專業手握心跳電動跑報步機 ↓首賣↓	【BIRKENSTOCK 勃肯】1007021。BENNINGTON班寧頓靴子(咖啡) ○限時限量
希臘原裝100%Extra Virgin頂級冷壓初榨橄欖油手工皂 ◎獨家◎	【普星樂活】健水寶 ★福利價★	【愛潔】防漏香氛清潔袋-超值3入組(L/75×65cm) ↘精選↘

整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,現在很多線上購物EC平台都有銷售該商品!York最近也對這個商品很感興趣,售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!

內容簡介
★ 改變，從認識自己開始。學習接納真實的情緒，獲得心靈的自在與平靜。
★ 幫助明瞭情緒並無對錯，實際帶領讀者將負面情緒轉化為正面能量。
★ 認識自身情緒的來源，才能理解和接納自己的情緒，並學習適當地表達。
★ 提供有效管理情緒、讓心情平靜穩定的實用建議與實例，條理清晰、簡單易懂。
★ 增進自我成長、改善人際關係，適合讀書會等成長團體共讀討論。

發現情緒的「優勢」，創造平靜和幸福的生活。

情緒人人都有，但我們常常拒絕貼近自己的真實感受，急著擺脫那些不愉快的情緒，不斷地與情緒奮戰，而無法與自己和諧相處。

本書結合心理學及靈修觀點，以淺顯易懂的方式，帶領讀者重新認識憤怒、悲傷、恐懼、慾望等不同情緒，提升對情緒的覺察力和接納，學習面對並管理自己的情緒，開展健康的人際關係。

全書內容分成九章，列舉日常生活的例子，詳細探討情緒如何影響生活，而我們的思維、態度和行為又如何左右情緒。天生氣質、過去的經驗和創傷，會對情緒健康造成哪些影響？可以相信自己的感覺嗎？情緒何時會變得有破壞力？每章最後提供自我檢測和練習，幫助讀者深入思考並實際運用在生活各個層面。

暖心推薦：

不必害怕自己的情緒！本書鼓勵我們別急著甩掉情緒，而是重新認識、接納上天賜予的禮物。開始學習掌控情緒、轉化心境，就能邁向成熟之路，人生也會更精采豐富！
──李察神父（Larry Richards），知名作家

情緒是生命不可分割的一部分，不僅會左右行為，也會影響我們與他人、與上主的關係。情緒能讓我們懷著憐憫心去行善和關懷別人，也可能使我們做出失控舉動。《情緒的祕密》帶領我們重新認識情緒存在的真正意義，進而學習掌控及善用情緒，活出最美好的自己。
──葛羅謝爾神父（Benedict J. Groeschel），靈修導師

裝幀設計：

理念 | 主視覺概念是情緒的控管，以插畫方式呈現上下左右按鍵，用來象徵調控情緒的喜怒哀樂，其實也隱藏十字架靈修的意涵。我們要時時刻刻察覺情緒的所在，當它有所波動時，才懂得如何找到平衡與調整的機制。

紙張 | 書衣採用日本新浪潮VV高級美術紙，呈現自然光澤，觸感溫潤鮮明。加上局部打凸效果，增添層次與手感變化。內封選用白色重磅進口美術紙，質地清新柔和。
目錄
◎目錄
致謝
推薦序
導言
第一章情緒是什麼？
第二章情緒與天生氣質
第三章你可以信任自己的感覺嗎？
第四章情緒失控時
第五章思維影響感覺
第六章行為影響感覺
第七章處理憤怒情緒
第八章過去的傷．現在的煉
第九章情緒與靈修生活
作者簡介
貝納特夫婦 (Art and Laraine Bennett)

亞特．貝納特 (Art Bennett)
專業婚姻與家庭治療師，執業超過二十年，諮商經驗非常豐富，經常受邀到各地演講。在馬里蘭州和維吉尼亞州陸續成立四間「Alpha Omega心理健康中心」，提供心理諮商服務，並舉辦提升人際溝通及衝突管理能力、面對失落與悲傷、婚姻關係、親子教養等各種心靈成長課程。現為天主教阿靈頓教區明愛會主任。

樂芮．貝納特 (Laraine Bennett)
哲學碩士，現為Catholic Match網站及《天主教通訊社》（Catholic News Agency）的專欄作家，也為Nazareth Journal、New Oxford Review、National Catholic Register等報章雜誌撰文。

貝納特夫婦攜手走過卅八年，育有四個孩子，現居北維吉尼亞州。
暢銷作品包括：The Temperament God Gave You、The Temperament God Gave Your Spouse、The Temperament God Gave Your Kids等。
譯者簡介
張佩英

專職家管。常為台灣明愛會翻譯一些短篇報導，譯作包括《基督的僕人》第三冊。

品牌名稱	上智文化
類型	平裝

商品規格

作者：貝納特夫婦
譯者：張佩英
出版社：上智文化
出版日期：2016/01/29
ISBN：9789866036309
裝訂方式：平裝
呎吋開本：25
頁數：224
內文印刷：單色

●熱銷商品●

重開機－關掉情緒開關，找回無所求的心售價:222 我要購買重開機－關掉情緒開關，找回無所求的心	沿著寂寞，我找到自由售價:237 我要購買沿著寂寞，我找到自由	情緒化也沒關係售價:224 我要購買情緒化也沒關係
不抱怨，是一種幸福（雙色）售價:118 我要購買不抱怨，是一種幸福（雙色）	不被情緒綁架的日常售價:237 我要購買不被情緒綁架的日常	不抱怨是一種幸福（全集）售價:222 我要購買不抱怨是一種幸福（全集）
寬恕十二招售價:174 我要購買寬恕十二招	心境，決定你的處境－與自己和解，為情緒解套，從此擁有好心情售價:206 我要購買心境，決定你的處境－與自己和解，為情緒解套，從此擁有好心情	憤怒療癒力：每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛，透過三大覺察練習走出情緒黑洞，和更好的自己相遇售價:285 我要購買憤怒療癒力：每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛，透過三大覺察練習走出情緒黑洞，和更好的自己相遇
情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅售價:222 我要購買情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅	當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術售價:237 我要購買當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術	笑容力售價:222 我要購買笑容力
人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課售價:222 我要購買人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課	先調理心情，後處理事情售價:316 我要購買先調理心情，後處理事情	解憂處方籤日本心理名醫談壓力的洞察與釋放售價:206 我要購買解憂處方籤日本心理名醫談壓力的洞察與釋放
正念減壓初學者手冊（附練習光碟）售價:237 我要購買正念減壓初學者手冊（附練習光碟）	情緒韌性售價:253 我要購買情緒韌性	其實，我很在乎你：87道情緒練習，以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己！售價:222 我要購買其實，我很在乎你：87道情緒練習，以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己！
情緒真要命售價:222 我要購買情緒真要命	當你開始憂慮時售價:198 我要購買當你開始憂慮時	走出情緒：易經教你學自在，練放鬆，甩壓力售價:237 我要購買走出情緒：易經教你學自在，練放鬆，甩壓力